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今日のこんなこと。

いろんなコトちょこちょこ。お試しやオススメも。
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最近ちょっと忙しくて、ブログ止まってたなぁ。
涼しくなって、ようやくパソコンに向かえる季節。

今日は、チーズのお話。

実はワタクシ、かなり深刻な便秘に悩まされて。

もともと便秘しやすいんだけど(1週間とかね)。
さすがにおなかはパンパンになるし、辛い。
でも、なるべく薬は飲みたくないから、どうしても食べ物や飲み物をいろいろ試す。

今回ね。
朝のリズムひとくちチーズ
を試してみたの。

腸内環境を整える、乳酸菌とか乳製品っていったらMEIJIさん。

meiji


朝のリズムひとくちチーズは明治乳業♪

朝?

大丈夫かなぁ・・・とちょっと不安もあったけど。

1日3粒目安で14日間!

チャレンジしてみたよ~

meiji2

袋を開けた途端、ふわ~っと濃厚な香り。
カマンベールと言うか・・・
チーズフォンデュっぽい。

今回、チーズを試してみようと思ったのは他にも理由があったんだ。

食事のバランス。
これ結構重要

あまりきちんと朝食食べないんだけど、朝は良質なたんぱく質を摂った方がいいよ、って。
友人の栄養士さんが言ってたんだ~。
(個人的にはたんぱく質、ちゃんと摂りたいと思って)

チーズだとたんぱく質、カルシウムも摂れるから良さそうでしょ?

さらに、おなかの調子も・・・

このチーズ、美味しいんだよ!!
噛みごたえもあるし、塩気もちょうどいい。
3粒と言わず・・・
もっと食べたいw

なんでおなかにいいのか。

Profec(プロフェック)にどうやら秘密が・・・

meiji1

おおっ!!

エメンタールチーズでしたか

ちゃんとコツコツ試してみました。

昨日で14日食べたんだけどね。

食べ始めて5日目、おなかが張らないのにお通じ。
(5日目かよ?って?)

もともとすごく頑固なので、5日くらい当たり前なんだけど。

そのあとも、比較的短いスパンで。
長くても3日。

今もきちんと食べて、頑張ってます。

個人差があるから、なんとも言えないけど、私が感じるのはおなかがパンパンになりにくいかも。って。
ウエストワンサイズUPする前に、きちんと出るから助かってます。

ビフィズス菌を増やす作用があるからなのかな?

あまり効きすぎるのも困るので、私には今のところちょうど良い感じ。

1か月くらい続けてみて、また報告しようかな。


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